Z wielką radością, zapraszamy na zajęcia jogi, które łączą pracę z oddechem, ćwiczenia  terapeutyczne wspomagające odporność i techniki relaksacyjne- redukujące stres. Przygotowują do samodzielnej umiejętności, opanowania emocji i reakcji na sytuację stresową. Łączymy to z treningami funkcjonalnymi jako formą wsparcia kręgosłupa.

Prosimy o zapisywanie się na wybrane zajęcia!

 

Rozkład zajęć jogi od września 2023

 

 

 

 


Pabianice, ul. Zamkowa 23A - lewa oficyna IIp.

 

 

 

Poniedziałek

19.30- 21.00

Wtorek

  9.30- 11.00

19.30- 21.00

 

Środa

 17.30-19.00

Czwartek

 

19.30- 21.00

Piątek

 

 9.30- 11.00 od 8.09

 

 

 

 

 

* Wszystkie sesje jogi dla dorosłych w grupach ogólnych trwają 90 minut, odbywają się w wyposażonej w sprzęt do jogi sali.   

 

 

 

Cennik:

 

     
 3 x w miesiącu - 115 zł  
 4 x w miesiącu - 140 zł  
 5 x w miesiącu  - 150 zł  

 6 x w miesiącu - 160 zł

 7 x w miesiącu - 170 zł

 8 x w miesiącu - 180 zł

 9 x w miesiącu - 190 zł

10 x w miesiącu - 200 zł

Jednorazowo - 40 zł

 

 

Zapraszamy!

 

* Opłaty za zajęcia należy dokonać z góry na pierwszym spotkaniu.

** Opłata obejmuje dany miesiąc kalendarzowy i nie przenosi się na następny ani na inną osobę.

 

 Podaruj swoim bliskim prezent. Kup karnet na zajęcia jogi! 

 

karnet

 


 

Informacje praktyczne

 

 

 

Zabierz swoją matę i pasek.

Przy wejściu jest płyn do dezynfekcji, z którego każdorazowo należy korzystać.

 Osoby podziębione, proszone są o pozostanie w domu. Nie ma bezpośredniej korekcji a jedynie słowna.

 W sali układamy maty na wyznaczonych miejscach, zachowując odstępy!

Niezbędny jest wygodny stój i w miarę  pusty żołądek.

Na zajęciach ćwiczymy boso.

Wykupienie karnetu jest równoznaczne z akceptacją regulaminu!

 

 

 

 

Joga Pabianice - Zamkowa 23

Joga Pabianice - Zamkowa 23

 


 

Regulamin (zalecenia dla ćwiczących)

1.Każdorazowo po wejściu- myjemy i dezynfekujemy ręce.

2. Ćwiczymy boso w przewiewnym stroju zapewniającym swobodę ruchów.

3. Wszelkie pytania i wątpliwości należy zgłaszać po zajęciach. W trakcie trwania zajęć należy zachować ciszę i skupienie.

4. Do praktyki asan nie należy przystępować z pełnym żołądkiem (od obfitego posiłku powinny upłynąć minimum 4 godziny, po lekkiej przekąsce należy odczekać co najmniej 1 godzinę).

5. Nie należy praktykować asan po kilkugodzinnym pobycie na słońcu oraz bezpośrednio po saunie czy masażu.

6. Uczestnicy zajęć biorą udział w praktykowaniu jogi na własną odpowiedzialność.

7. W zajęciach nie mogą brać udziału osoby z poważniejszymi problemami zdrowotnymi bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

8. Wszelkie dolegliwości i problemy zdrowotne, przebyte kontuzje lub urazy, przeciwwskazania lekarskie czy np. nadciśnienie należy zgłosić prowadzącemu przed zajęciami. Jakiekolwiek niepokojące objawy w trakcie wykonywania ćwiczeń (np. nagły wzrost ciśnienia, napięcie w oczach, ból w stawach) należy bezzwłocznie zasygnalizować nauczycielowi.

9. Panie w ciąży powinny posiadać pisemne zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do praktyki jogi.

10. Panie w czasie menstruacji mają oddzielny cykl asan - należy poinformować o tym nauczyciela przed zajęciami.

11. Przed wejściem na salę należy wyłączyć telefon komórkowy lub przełączyć na tryb bezgłośny.

12. Bez zgody nauczyciela uczestnicy zajęć nie mogą sobie nawzajem pomagać w wykonywaniu asan.

13. Sprzęt wykorzystywany podczas zajęć po zakończeniu praktyki jogi należy odłożyć na właściwe miejsce.

14. Wchodząc na zajęcia należy pokazać ważny karnet i podstemplować go. Karnet jest dokumentem imiennym.

15. Klienci mogą wykupić karnet na jeden cykl obejmujący 4, 6, 8, 12 zajęć w miesiącu lub jednorazowy wstęp na zajęcia.

16. Karnet miesięczny ważny jest przez dany miesiąc kalendarzowy i w tym terminie należy go wykorzystać.

17. Nieobecność na zajęciach można odrobić z inną grupą.

18. Perfect Balance Fizjoterapia & Joga nie odpowiada za rzeczy pozostawione na terenie szkoły jogi. Rzeczy wartościowe (telefon, portfel, biżuteria) prosimy zabrać na salę.

19. Perfect Balance Fizjoterapia & Joga nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikłe z nieprzestrzegania niniejszego regulaminu. Uczestnictwo w zajęciach jest równoznaczne z jego akceptacją.

Dziękujemy!

"Regularna praktyka jogi pomoże ci zmierzyć się z codziennym zamieszaniem ze spokojem i stabilnością."
"Twoje ciało jest w przeszłości. Twój umysł w przyszłości. W jodze łączą się razem w teraźniejszości." - BKS Iyengar
"Joga jest światłem, które raz zapalone nigdy nie gaśnie. Im lepsza jest twoja praktyka tym jaśniej ono świeci." - BKS Iyengar
"We wszystkich nas drzemie iskierka boskości. Joga roznieca ją w jasny płomień." - BKS Iyengar
"W każdym momencie życia warto zmienić coś na lepsze"
"Szczęście i nieszczęście zależą od stanu umysłu" – Upanishady
"Bądź niczym bijące źródło, nie zaś jak staw w którym zawsze stoi ta sama woda" ­- Paramahansa Jogananda „Autobiografia Jogina”
"Sukces osiąga ten, kto ćwiczy z zaangażowaniem" – Hatha Yoga Pradipika
"Sthira Sukham Asanam – Asana to doskonała stabilność ciała, zrównoważenie rozumu i życzliwość ducha" – JS.II.46 Jogasutry Patanjalego
"Cel ma sens wówczas, gdy pomaga ci rosnąć. A wzrastasz przez zdobywanie go a nie samo osiągnięcie" -­ Antoine de Saint­Exupéry
"Tam gdzie jest joga, istnieje też dobrobyt, pomyślność, wolność i szczęście nieskończone" – T. Krichnamacharya
"Wszystko przydarza się dla ciebie, a nie tobie"
"Wdzięczność jest sposobem na korzystanie z obfitości"
"Żyjesz tak jak myślisz, więc myśl i żyj najpiękniej jak potrafisz"
"Wszystko przydarza się dla ciebie, a nie tobie"
"Nikt kto tkwi w niewoli własnego ciała nie jest wolny" - Seneka
© Joga Pabianice Realizacja SelectStar.pl - strony internetowe Pabianice