Witamy na stronach pabianickiej szkoły jogi - Alicji Jóźwiak

JOGA wg przekazu B.K.S. IYENGARA to najbardziej znana szkoła hatha-jogi, precyzyjna i dynamiczna. W czasie zajęć nauczyciel tej metody będzie przypominał o oddychaniu, przykładając wagę do ułożenia stóp, rąk, kręgosłupa, miednicy; zastosuje też pewne pomoce: paski, klocki, koce, liny.

Joga wg Iyengara cieszy się uznaniem również z powodów zastosowań terapeutycznych, a założony w 1974 roku Instytut Jogi w Punie (Indie) przyciąga uczniów z całego świata. Joga to sztuka a Iyengar stworzył tę sztukę na nowo i ofiarował ją zwykłym ludziom na całym świecie. Certyfikat nauczycielski tego Instytutu oznacza zawsze wysoką jakość nauczania.

Szukamy wolności, aranżujemy przestrzeń, która nas otacza, a czy przyjrzeliśmy się sobie?

Jak wygląda nasze ciało, czy czujemy się w nim wygodnie i bezpiecznie?

Stres powoduje napięcie mięśni, zmęczenie, miejscowe lub uogólnione bóle, pobudza umysł prowadząc do bezsenności, zaburzeń trawiennych i spadku odporności.

W mięśniach chronicznie przeciążonych statycznie (siedzący tryb życia) lub psychogennie (stres), zwiększa się napięcie spoczynkowe.

Mięśnie łatwo się kurczą, trudno rozluźniają i relaksują. Prowadzi to do zmian w obrębie kręgosłupa i całego aparatu ruchu.

Dolegliwości, których przyczyną są zaburzenia czynnościowe narządów ruchu, przede wszystkim kręgosłupa, są odwracalne, a to oznacza, że można je wyleczyć.

„Joga jest sprawnością w fazie działania” - czytamy w BagavadGita, najbardziej znanym hinduskim filozoficznym poemacie epickim. Joga daje możliwość wpływu na swój stan zdrowia. To osobiste zaangażowanie i systematyczność są niezwykle ważne w procesie leczenia.

Praktykę jogi można rozpocząć w każdym wieku, aby mogła zadziałać, musi być regularna.

Jednak ten wysiłek się opłaca. Długoletnie dolegliwości zaczynają maleć i mogą ustąpić całkowicie. Ważne w tym procesie jest to, że przestajemy być bezradni, że nareszcie mamy wpływ na nasze życie, znika uczucie lęku i przyszłość jawi się bezpieczna.